幸福感與戀愛的感覺,來自於一種叫做"腦內啡"的激素,運動時你的腦部會自然的產生。。 除了快樂與幸福,運動還能帶來什麼樣的好處呢? ✔️減緩 50%老化的速度 ✔️降低罹患心血管疾病的機率 ✔️降低失智的風險 ✔️減輕壓力 ✔️維持好體態與肌膚 #厭世 以成為現代人的口頭禪 暫時拋下所有爆炸的資訊,在運動的當下只為自己,藉著運動更加認識自己吧!